Kropsterapi i fertilitetsbehandling – når kroppen skal bære håbet
Det er nu 13 år siden, jeg blev mor – men vejen dertil var alt andet end let.
Jeg var ufrivilligt barnløs og gennemgik seks IVF-forsøg. Seks runder med hormoner, ægudtagninger, ventetid, håb – og skuffelser.
Min fertilitetsrejse begyndte, fordi jeg havde haft livmoderhalskræft og blev opereret. Det gjorde det svært for mig at blive gravid – og det gjorde også noget ved min oplevelse af min egen krop. Jeg følte mig anderledes. Sårbar. Forkert.
Fertilitetsbehandling fyldte alt. Ikke kun i min kalender, men i mit nervesystem, i mit følelsesliv, i mit syn på mig selv som kvinde.
Jeg tilpassede min hverdag efter blodprøver og scanninger – og prøvede samtidig at holde sammen på mig selv.
Alle sagde: “Du må ikke stresse – så skal det nok lykkes.”
Men jo mere jeg hørte det, jo mere stresset blev jeg. For hvordan skulle jeg ikke være stresset midt i alt det her?
Men jo mere jeg hørte det, jo mere stresset blev jeg. For hvordan skulle jeg ikke være stresset midt i alt det her?
Jeg kan stadig huske følelsen af at sidde i venteværelset – alene, overvældet, og med kroppen fyldt af hormoner. Jeg følte mig udefrakoblet, som om jeg bare var en krop, der skulle præstere.
Men det var ikke en krop, jeg havde kontakt til.
Jeg havde det som om, jeg betragtede mig selv udefra – håbede, at min krop gjorde det rigtige. At den tog imod. At den ville lykkes.
Men det var ikke en krop, jeg havde kontakt til.
Jeg havde det som om, jeg betragtede mig selv udefra – håbede, at min krop gjorde det rigtige. At den tog imod. At den ville lykkes.
Men det er jo den her krop, der skal blive gravid.
Det er min krop, der skal bære håbet.
Og hvordan skal den kunne det, hvis jeg slet ikke føler mig forbundet med den?
Det er min krop, der skal bære håbet.
Og hvordan skal den kunne det, hvis jeg slet ikke føler mig forbundet med den?
Styrkelse af krop og sind – Forløb for kvinder som kæmper for at blive mor
Jeg har skabt et forløb til de kvinder som kæmper for at blive mor. Jeg har selv oplevet det, og jeg vil gerne give dig støtten til at kæmpe videre.
Da jeg begyndte at søge hjem til min egen krop
Det var et vendepunkt for mig, da jeg begyndte at vende opmærksomheden tilbage til kroppen – blidt og nænsomt, uden krav. Jeg havde brug for ikke at præstere. Ikke skulle gøre noget. Bare få lov til at være i min krop.
For sandheden er, at jeg var begyndt at blive vred på min egen krop.
Jeg syntes, den svigtede mig. At den ikke kunne det, der virkede så naturligt for alle andre – at blive gravid.
Jeg følte mig anderledes. Som om noget grundlæggende i mig var forkert.
Jeg syntes, den svigtede mig. At den ikke kunne det, der virkede så naturligt for alle andre – at blive gravid.
Jeg følte mig anderledes. Som om noget grundlæggende i mig var forkert.
Og når man gang på gang får besked om, at kroppen “ikke responderer som ønsket” – så begynder man at trække sig væk fra den.
At mærke kroppen bliver ubehageligt. Det er som at bo i et hjem, der ikke længere føles trygt.
At mærke kroppen bliver ubehageligt. Det er som at bo i et hjem, der ikke længere føles trygt.
Men kropsterapien blev for mig et sted, hvor jeg stille og roligt kunne begynde at åbne op igen.
Ikke fordi det hele forsvandt – men fordi der blev plads.
Plads til at trække vejret. Plads til at føle. Plads til at finde hjem i kroppen – på ny, på mine egne vilkår.
Plads til at trække vejret. Plads til at føle. Plads til at finde hjem i kroppen – på ny, på mine egne vilkår.
Derfor tilbyder jeg det nu videre
Jeg har arbejdet som psykoterapeut i 14 år og har hele vejen igennem arbejdet udelukkende med kvinder, der er ufrivilligt barnløse eller i fertilitetsbehandling.
Jeg samarbejder med nogle af de største fertilitetsklinikker i Danmark og har mødt hundredvis af kvinder midt i det, der er noget af det sværeste i livet.
Jeg samarbejder med nogle af de største fertilitetsklinikker i Danmark og har mødt hundredvis af kvinder midt i det, der er noget af det sværeste i livet.
Derfor tilbyder jeg nu også nænsom kropsterapi til kvinder som en del af mit videre arbejde.
Jeg er i gang med at videreuddanne mig som kropsterapeut hos Totum – og tilbyder nu elevbehandlinger til kvinder, der står midt i fertilitetsforløb.
Jeg er i gang med at videreuddanne mig som kropsterapeut hos Totum – og tilbyder nu elevbehandlinger til kvinder, der står midt i fertilitetsforløb.
Behandlingerne er blide, trygge og skabt med udgangspunkt i alt det, jeg har erfaret – både personligt og fagligt.
Hvorfor jeg nu også arbejder med kroppen
Jeg har i mange år arbejdet med samtaleterapi og mødt utallige kvinder, der har stået midt i fertilitetsbehandling, sorg, håb, frustration og kontrol.
Men jeg har også oplevet, hvordan mange – ligesom jeg selv gjorde – begynder at miste kontakten til kroppen i den proces.
Hvordan kroppen bliver et projekt. Noget, man skubber fra sig. Noget, man bliver vred på.
Og hvordan ord nogle gange ikke er nok.
Men jeg har også oplevet, hvordan mange – ligesom jeg selv gjorde – begynder at miste kontakten til kroppen i den proces.
Hvordan kroppen bliver et projekt. Noget, man skubber fra sig. Noget, man bliver vred på.
Og hvordan ord nogle gange ikke er nok.
Det er derfor, jeg nu er i gang med at uddanne mig som kropsterapeut hos Totum.
Ikke for at blive noget andet end det, jeg er – men for at kunne tilbyde noget mere.
For at give kvinder mulighed for at arbejde med både krop og sind.
Kropsterapien kan bruges som supplement til terapi – eller stå alene, hvis man har brug for ro og berøring frem for samtale.
Ikke for at blive noget andet end det, jeg er – men for at kunne tilbyde noget mere.
For at give kvinder mulighed for at arbejde med både krop og sind.
Kropsterapien kan bruges som supplement til terapi – eller stå alene, hvis man har brug for ro og berøring frem for samtale.
Behandlingerne jeg tilbyder nu, er elevbehandlinger.
Men de bygger på 14 års erfaring med at møde kvinder nænsomt, trygt og respektfuldt – og på en stor lyst til at støtte kroppen i at blive et sted, man kan føle sig hjemme i igen.
Men de bygger på 14 års erfaring med at møde kvinder nænsomt, trygt og respektfuldt – og på en stor lyst til at støtte kroppen i at blive et sted, man kan føle sig hjemme i igen.
Kropsterapi og CO – kroppens oplevelser
I mit arbejde – både som terapeut og i kropsarbejdet – arbejder jeg med CO: kroppens oplevelser.
Det handler om at lytte til det, kroppen husker, bærer og forsøger at fortælle – ofte længe før vi selv forstår det med hovedet.
Det handler om at lytte til det, kroppen husker, bærer og forsøger at fortælle – ofte længe før vi selv forstår det med hovedet.
Kropsterapi kan støtte dig i at:
– mærke dig selv igen, midt i alt det, der sker
– give slip på overansvar, præstationspres og kropslig uro
– skabe ro i nervesystemet og kontakt til kroppen
– finde tilbage til en oplevelse af kvindelighed, nærvær og selvforbindelse
– give slip på overansvar, præstationspres og kropslig uro
– skabe ro i nervesystemet og kontakt til kroppen
– finde tilbage til en oplevelse af kvindelighed, nærvær og selvforbindelse
Et sted at lande, når det hele vælter
Jeg ved, hvor let man kan miste følelsen af kvindelighed, når kroppen ikke “virker”, som man håber.
Hvor meget skyld, sorg og uro man kan bære alene.
Og hvor vigtigt det er at blive mødt af nogen, der forstår – ikke kun med hovedet, men med hjertet og kroppen.
Hvor meget skyld, sorg og uro man kan bære alene.
Og hvor vigtigt det er at blive mødt af nogen, der forstår – ikke kun med hovedet, men med hjertet og kroppen.
Derfor tilbyder jeg nu dette rum til dig.
Et sted at lande. Et sted at puste ud.
Et sted, hvor det ikke handler om resultater – men om dig.
Et sted at lande. Et sted at puste ud.
Et sted, hvor det ikke handler om resultater – men om dig.
Har du lyst til at høre mere?
Hvis du gerne vil høre lidt mere – eller er nysgerrig på, om det her kunne være noget for dig – så tilbyder jeg altid en gratis og uforpligtende samtale.
Det kan være rart bare at stille et spørgsmål eller blive lidt klogere på, om kropsterapi kunne være en støtte for dig.
Du skal ikke bære det hele alene.
Forskning og erfaring – hvorfor virker det?
Forskning viser, at kvinder, der deltager i stressreducerende mind–body-programmer under fertilitetsbehandling, har dobbelt så stor chance for graviditet sammenlignet med dem, der ikke gør.
Samtidig oplever de mindre angst og depression.
Samtidig oplever de mindre angst og depression.
Det skyldes blandt andet, at blid, regulerende behandling aktiverer det parasympatiske nervesystem – kroppens hvilesystem – som støtter hormonbalance, ro og indre tillid.
Teknikker som vejrtrækningsarbejde, grounding, afspænding af hofter og brystkasse samt nærværende berøring hjælper kroppen til at åbne op og slippe det pres, mange bærer på alene.
Kilder:
- The generalizability of antiphospholipid testing? Sher, Geoffrey et al. Fertility and Sterility, Volume 74, Issue 3, 611 – 612
https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(00)00673-7/fulltext - Uphoff E, Robertson L, Cabieses B, Villalón FJ, Purgato M, Churchill R, Barbui C. An overview of systematic reviews on mental health promotion, prevention, and treatment of common mental disorders for refugees, asylum seekers, and internally displaced persons. Cochrane Database Syst Rev. 2020 Sep 4;9(9):CD013458. doi: 10.1002/14651858.CD013458.pub2. PMID: 32885850; PMCID: PMC8572368 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32885850/
- Kramp ME. Combined manual therapy techniques for the treatment of women with infertility: a case series. J Am Osteopath Assoc. 2012 Oct;112(10):680-4. PMID: 23055467.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23055467/